10 Makanan terbaik untuk kesehatan otak

Makanan bergizi dan seimbang tentu saja bagus untuk tubuh kita namun untuk bagian tubuh tertentu membutuhkan nutrisi khusus, sebut saja otak kita. Otak merupakan organ tubuh paling penting, berperan sebagai komputer pengendali seluruh bagian tubuh, seperti untuk mengingat, konsentrasi, mengantuk, mempelajari pengetahuan baru, dan sebagainya. Otak memerlukan 50% dari seluruh kebutuhan energi atau tenaga dalam tubuh. Kurangnya nutrisi otak, seperti multivitamin, asam amino dan mineral, sangat mempengaruhi daya maksimal otak. maka dari itu kita memerlukan makanan yang dapat memenuhi kebutuhan otak kita, berikut ini 10 makanan terbukti meningkatkan kesehatan otak Anda serta memastikan otak Anda berfungsi dengan baik setiap hari : 

1. Tiram

Percobaan telah menunjukkan bahwa tiram sangat bagus untuk otak Anda, tidak peduli usia Anda.  Karena mereka kaya zinc serta zat besi, makanan ini akan membantu anda untuk menjaga pikiran Anda tajam dan meningkatkan kemampuan Anda untuk mengingat informasi dengan mudah. Zinc dan zat besi telah dikaitkan dengan kemampuan otak untuk tetap fokus dan mengingat informasi. kekurangan zinc dan zat besi dapat mengakibatkan penyimpangan memori, konsentrasi yang buruk, dan tentu saja penyakit lain di seluruh tubuh.

2. Biji-bijian

Jika Anda pernah mencoba untuk menurunkan berat badan, Anda tahu betapa biji-bijian yang sehat untuk tubuh Anda, namun, mereka juga makanan yang baik bagi otak Anda. Gandum, dedak, dan gandum memiliki isi yang tinggi folat, seperti halnya beras merah, oatmeal, roti gandum, barley, dan lain-lain. Semua makanan ini bekerja untuk meningkatkan aliran darah ke otak yang berarti kualitas yang lebih tinggi dan kuantitas fungsi otak.

3. Tea

Lupakan kopi di pagi hari-cobalah secangkir teh! Teh hijau atau hitam baru diseduh sangat bermanfaat bagi otak Anda karena penuh catechin. Pernahkah Anda mengalami hari di mana Anda hanya merasa lemah, lelah, dan "terlalu malas" untuk berpikir? Mungkin karena Anda kurang catechin dalam otak Anda. catechin  sangat bagus untuk menjaga pikiran Anda tajam, segar, dan berfungsi dengan baik. Mereka tidak hanya menjaga otak Anda bekerja dengan baik, mereka juga memungkinkan untuk rileks dan membantu untuk memerangi kelelahan mental. 

4. Telur

Ketika kita semakin tua, otak kita mulai menyusut karena sesuatu yang disebut atrophy (terhentinya pertumbuhan otak).  Namun, kita bisa melawan proses alami ini dengan mengonsumsi telur. Hal ini karena telur penuh dengan vitamin B12 serta lesitin. Vitamin B12 membantu melawan penyusutan otak. Telur, meskipun sangat tidak sehat jika Anda makan terlalu banyak karena penuh dengan asam lemak esensial. Kuning telur, meskipun sangat tinggi kolesterol, juga tinggi akan kolin, yang merupakan blok bangunan yang sangat penting dari sel-sel otak. Kolin dapat membantu meningkatkan daya ingat Anda. Sementara makan terlalu banyak telur bisa berakibat buruk bagi kesehatan Anda, makan produk telur 1-2 hari dapat menjadi makanan yang baik bagi otak.

5. Kari

makanan pedas ini adalah cara yang bagus untuk membumbui otak Anda dan tetap segar. Sebuah bahan utama dalam bubuk kari, curcumin penuh antioksidan yang membantu melawan penuaan otak dan memelihara fungsi kognitif saat usia bertambah. Antioksidan juga berjuang melawan kerusakan akibat radikal bebas yang dapat terjadi di dalam otak serta tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan peradangan dan penyakit lain dalam tubuh. kari tidak hanya baik untuk otak anda, juga dapat melawan diabetes dan penyakit jantung. Anda tidak harus memiliki kari untuk makan siang dan makan malam setiap hari, jumlah terkecil kari sebulan sekali dapat sangat bermanfaat untuk otak Anda.

6. berries (buah berry dan sejenisnya)

Jika Anda bukan seeorang pencinta sayuran, Anda dapat mengandalkan buah, terutama buah, untuk meningkatkan kesehatan otak Anda. Sebagai contoh, blueberry dikenal untuk peran mereka dalam meningkatkan keterampilan motorik serta kemampuan belajar secara keseluruhan. Mereka sering disebut berry terbaik untuk otak Anda, dan hari ini Anda dapat melihat kebanyakan produk yang menggunakan blueberry. Kebanyakan berry, termasuk blackberry, blueberry, raspberry, dan lain-lain, penuh dengan antioksidan yang bagus untuk meningkatkan otak. Anda dapat membantu membalikkan efek penuaan pada otak dengan makan buah ini sekali sehari. Berries kadang-kadang disebut sebagai "super-buah" karena sebagian besar dari mereka mengandung fisetin dan flavenoid, yang besar untuk meningkatkan memori Anda dan memungkinkan Anda untuk dengan mudah mengingat peristiwa masa lalu. Sebuah makanan lezat dan bermanfaat bagi otak.

7. Kacang-kacangan dan Benih

semua jenis kacang Ini berarti kacang, hazelnut, kacang mete, almond, walnut, pecans, biji labu, biji bunga matahari, dan jenis lainnya kacang atau benih yang bisa Anda pikirkan, baik untuk otak Anda. Kacang-kacangan dan biji-bijian penuh dengan Omega-3 dan Omega-6 fatty acid, serta folat, vitamin E, dan vitamin B6. Semua nutrisi ini memungkinkan Anda untuk berpikir lebih jernih. Mereka juga membantu Anda berpikir lebih positif, karena Omega-3 dan Omega-6 fatty acid bekerja sebagai antidepresan alami. Beberapa biji-bijian dan kacang-kacangan juga penuh tiamin dan magnesium, yang besar untuk memori, fungsi kognitif, dan nutrisi otak.

8. Sayuran Hijau

Sayuran berdaun hijau seperti kol, kangkung, bayam, dan lain-lain, meskipun tidak sangat disukai oleh anak-anak, sangat baik untuk otak anak-anak dan orang dewasa. Sayuran ini sangat membantu ketika tiba saatnya untuk mengingat informasi lama dan proses seperti Anda hanya belajar itu kemarin. Hal ini karena makanan ini sering penuh dengan vitamin B6, B12, dan folat, yang merupakan senyawa yang besar diperlukan di dalam otak untuk mendobrak tingkat homosistein, yang dapat menyebabkan lupa dan bahkan penyakit Alzheimer. Sayuran ini seringkali sangat tinggi kandungan zat besi. Jika tidak ada zat besi, aktivitas kognitif melambat. Jadi ketika ibu selalu mendesak Anda untuk makan bayam Anda, sekarang Anda tahu mengapa: Sayuran adalah makanan yang baik untuk otak Anda.

9. Ikan

Makan ikan secara keseluruhan sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda, terutama otak Anda. Ikan penuh Omega-3, yang merupakan asam lemak dikenal sangat bermanfaat bagi tubuh dalam berbagai aspek. Makan satu porsi ikan seminggu dapat sangat mengurangi kemungkinan seseorang terkena penyakit Alzheimer. Asam lemak ini membantu dengan fungsi otak karena mereka melapisi neuron yang kadang-kadang memiliki lapisan asam lemak yang menjadi kaku karena kandungan tinggi kolesterol dan lemak jenuh dalam tubuh. Omega-3s akan melapisi neuron dengan lemak baik, yang memungkinkan mereka untuk bergerak dengan mudah di seluruh otak. Omega-3 juga menyediakan lebih banyak oksigen ke otak, serta memungkinkan seseorang untuk menyimpan informasi baru sementara masih mengingat informasi lama. Jenis ikan terbaik untuk anda makan bagi kesehatan otak adalah ikan salmon, tuna dan ikan haring.

10. Chocolate

Coklat terbuat dari bahan utama yaitu kakao, Para ilmuwan telah membuktikan bahwa kandungan antioksidan yang ditemukan hanya dalam dua atau tiga sendok makan bubuk kakao jauh lebih kuat dibandingkan antioksidan yang ditemukan dalam makanan lain, seperti teh hijau atau anggur merah. Antioksidan utama yang ditemukan di kakao, yang dikenal sebagai flavonol, dikatakan untuk membantu meningkatkan aliran darah ke otak. Sementara coklat susu yang normal memiliki flavonol, Anda akan menemukan banyak hal dalam dark chocolate. Dan bukan berita besar untuk tahu bahwa cokelat baik untuk otak Anda.

More about → 10 Makanan terbaik untuk kesehatan otak

10 Karakter Dynasty Warior Paling Agresif

Dynasty Warriors adalah seri permainan untuk permainan konsol yang diproduksi Koei. Dynasty Warriors adalah game yang mengangkat kisah Zaman Tiga Negara atau zaman samkok (sebuah zaman di penghujung Dinasti Han di mana Cina terpecah menjadi tiga negara yang saling bermusuhan). Di dalam game ini kita bisa menemukan berbagai tokoh sejarah Samkok, maupun tokoh fiksi buatan dalam Permainan ini berjenis aksi ini. dalam game ini berbagai karakter memiliki ciri dan logat berbeda, berikut ini akan di ulas 10 karakter dynasty warior paling agresif :

1. Gan Ning 

Gan Ning adalah seorang jenderal Wu pada Zaman Tiga Negara. Gan Ning sebelumnya adalah seorang perompak. Ia menaruh berberapa bel di bajunya, sehingga musuh tahu kalau dia datang. Setelah menjadi perompak, ia direkrut menjadi bawahan Huang Zu dan Liu Biao. Saat Sun Quan menyerang Huang Zu, Gan Ning berhasil membunuh Ling Cao, salah satu jenderal bawahan Sun Quan sekaligus ayah dari Ling Tong. Hal ini yang membuat Ling Tong sempat dendam dan antipati terhadapnya. Setelah Huang Zu dikalahkan Yuan Shao, Gan Ning menjadi bawahan Yuan Shao. Zhou Yu dan Lu Meng sangat menyambutnya ke Wu. Jasanya juga dipakai dalam Pertempuran Chibi. Namun dia dibunuh oleh Sha Moke pada saat pertempuran Wu melawan Shu di pertempuran Yiling.

2. Ma Chao

Ma Chao,bernama lengkap Ma Mengqi, putra tertua dari Ma Teng, seorang jendral pada Zaman Tiga Negara. Dalam novel Kisah Tiga Negara karangan Luo Guan Zhong, Ma Chao juga dikenal sebagai anggota dari Lima Panglima Harimau dari negeri Shu Han. Ma Chao (Mengqi) adalah orang asli Fufeng dari Maoling. Ayahnya (Ma Teng) rekan dari Bian Zhang dan Han Sui di daerah Xizhou pada akhir masa pemerintahan Han Ling Di. Yang Fu menyatakan bahwa Cao Cao pernah berkomentar "Ma Chao memiliki keberanian seperti Lu Bu dan Han Xin, dan juga kesungguhan hati bangsa Qiang dan Hun. 

3. Lu Bu

Lubu atau Lyu Bu, nama lengkap Lü Fengxian, lahir di Wuyuan (sekarang Mongolia Dalam) adalah seorang jenderal terkenal dari penghujung zaman Dinasti Han dan Tiga Negara. Lyu Bu dengan ciri khas memakai penutup kepala dengan ekor, ia memiliki kuda bernama Red Hare (Kuda Kelinci Merah) yang dikenal karena daya tahannya dalam pertempuran. Kuda ini berasal dari Fergana dan menurut legenda dapat berlari sejauh 1000 li (5000 km) dalam satu hari. Ia walaupun sangat lihai bertarung, namun juga adalah seorang yang menghalalkan segala cara untuk mewujudkan ambisinya. Lu Bu merupakan seseorang yang penuh dengan sifat khianat, tidak ragu membunuh kedua ayah angkatnya yaitu Ding Yuan dan Dong Zhuo. 

4. Zhang Liao

Zhang Liao adalah salah satu tokoh Tiongkok pada Zaman Tiga Negara. Pada awalnya Zhang Liao mengabdi pada Lu Bu. Setelah Kematian Lu Bu, Dia mengabdi pada Cao Cao. Dalam pertempuran di He Fei, Dia berhasil memukul mundur 100.000 pasukan Wu hanya dengan 800 prajurit. Dia ditakuti di berbagai tempat dan nama Zhang Liao disebutkan dapat langsung mendiamkan bayi yang sedang menangis. Dia merupakan pemimpin dari semua jenderal Wei. Ketika Cao-Cao sedang menyerang Han zhong. Zhang Liao juga termasuk salah satu jenderal yang paling setia seperti Xiahou Dun dan Xu Chu. Dalam pertempuran melawan Wu dia berhasil mengakibatkan terbunuhnya salah satu jenderal andalan Wu yaitu Taishi Ci. Dalam pertempuran melawan Wu juga akhirnya Zhang Liao gugur dalam peperangan karena terkena panah beracun.

5. Cao Ren

Cao Ren (168 – 223) adalah jendral militer yang bekerja dibawah panglima perang Cao Cao selama Zaman Tiga Negara di Tiongkok. Cao Ren memainkan peranan penting pada perang-perang sipil di Tiongkok yang menyebabkan keruntuhan Dinasti Han Timur dan pembentukan Cao Wei. 

Dia sangat berperan dalam kematian Guan Yu karena koalisinya dengan Dong Wu yang dipimpin oleh Lu Meng dan Lu Xun.

6. Dian Wei

Dian Wei adalah seorang jenderal perang dari Zaman Tiga Negara. Ia mengabdi kepada Cao Cao sebagai pengawal pribadinya pada masa pemerintahan Dinasti Han. Dian Wei adalah pengawal yang setia yang mengorbankan nyawanya untuk keselamatan Cao Cao ketika terjadi penyerangan di istana Wan. Dian Wei merupakan salah satu karakter yang dapat dimainkan di permainan Dynasty Warriors dan Dynasty Orochi produksi Koei. Di situ dia digambarkan sebagai sosok yang berbadan besar, berotot dan berkepala botak. Hingga seri Dynasty yang ke-5 dia digambarkan sebagai perwira bersenjatakan kapak besar, di seri ke-6 dia digambarkan membawa sebuah cambuk rantai dengan ujung bola besi berpaku-paku, sedangkan di seri 7 dia kembali digambarkan dengan kapak raksasanya.

7. Pang De

Pang De adalah salah satu jenderal perang dari Zaman Tiga Negara. Dia pernah mengabdi pada beberapa penguasa selama hidupnya, antara lain era Dinasti Han di bawah kepemimpinan Kaisar Ling, pasukan provinsi Liang yang dipimpin oleh Han Sui dan Ma Teng, penguasa Hanzhong yaitu Zhang Lu, dan yang terakhir adalah Cao Cao. Walaupun Pang De termasuk jenderal yang baru bergabung dengan pasukan Cao Cao, dia dikenal sangat setia dan memiliki pendirian yang kuat karena menolak untuk menyerah kepada musuh saat berada di pertempuran Fancheng.Ketika dibawa ke hadapan Guan Yu, Pang De menolak untuk berlutut. Guan Yu mencoba meyakinkan Pang De untuk menyerah, namun dia tetap bersikeras bahwa kesetiaannya tetap pada Cao Cao dan meremehkan Liu Bei hanya memiliki kemampuan yang biasa. Oleh karena itu akhirnya Guan Yu mengeksekusi Pang De. Ketika Cao Cao mendengar kabar tentang kesetiaan Pang De yang kuat tersebut, dia membandingkan kesetiaan Pang De dengan Yu Jin, yang walaupun sudah mengabdi lama pada Cao Cao, tetapi memohon Guan Yu untuk mengampuni nyawanya dan mengajukan diri menyerah. Maka Cao Cao menganugerahkan Pang De gelar anumerta sebagai “Marquis Zhuang”.

8. Zhou Tai

Zhou Tai, adalah seorang jenderal militer yang melayani di bawah panglima perang Sun Quan selama akhir Dinasti Han dan Tiga zaman Kerajaan sejarah Cina. Zhou Tai adalah karakter yang dimainkan dalam seri video game Koei, “Dynasty Warriors 4”. Dia digambarkan sebagai orang yang lebih suka mengkespresikan maksudnya melalu tindakan daripada kata-kata. Dia kuat, berani, tekun dan tidak terelakkan, tidak takut dengan siapapun dan apapun. Senjatanya dari “Dynasty Warriors 4” sampai “Dynasty Warriors 6” selalu berwarna merah dan hitam. Dia juga mengenakan jubahmerah yang compang-camping. Senjatanya di Dynasty Warriors 6 adalah pisau yang dihiasi dengan , sedangkan di edisi sebelumnya pedangnya lebih menyerupai sebuah katana. 

9. Wei Yan

Wèi Yán (nama lain Wéncháng), adalah perwira perang negara Shu yang terkenal pada Zaman Tiga Negara di Tiongkok dulu. Menurut novel Romance of the Three Kingdoms bahwa Wei Yan awalnya bekerja sebagai perwira militer menengah dari Liu Biao, tetapi buku sejarah tidak membahasnya. Wei Yan bergabung dengan pasukan Liu Bei sesudah Liu menguasai Changsha sekitar tahun 209. Dia tidak pernah dipercaya oleh Zhuge Liang karena perangainya yang tergesa-gesa itu dapat membuat kehancuran Shu, tetapi hanya Liu Bei yang selalu memperhatikan Wei Yan, . Pada peristiwa "Wu Zhang Plains" di perbatasan Chang An dan Han-Zhong,yang dimana Zhuge Liang mati karena sakit dan digantikan oleh Jiang Wei. Jiang Wei menyuruh seluruh pasukan Shu untuk mundur,tetapi tentara Wei Yan tetap di garis depan,karena merasa kemenangan ada di depan mata dan Zhuge Liang tiada, dia meneruskan pertempuran yang mengakibatkan kekalahan besar pada tentara garis depan Shu karena terkena jebakan "Catapult" Deng Ai dan "Ambush" Sima Zhao.

10. Zhang Fei

Zhang Fei (Zhang Yide) berasal dari daerah Zhuo dan telah berteman dengan Liu Bei dan Guan Yu sejak muda. Guan Yu yang lebih tua beberapa tahun menjadi kakak angkat Zhang Fei. Pada awalnya, Zhang Fei dianggap lebih payah daripada Guan Yu, di luar dari kekuatan dan keperkasaannya, tetapi penasehat Cao Wei seperti Cheng Yu mengatakan bahwa Guan Yu dan Zhang Fei "mampu bertarung melawan selaksa pasukan". Guan Yu baik terhadap anak buahnya tetapi besar kepala terhadap kesatria lainnya. Sebaliknya, Zhang Fei menghormati kesatria, tetapi kasar terhadap anak buahnya. Liu Bei sering mengingatkannya, "Engkau membunuh secara berlebihan dan sering menghajar prajuritmu. Hati-hati suatu saat engkau akan mendapat masalah dengan anak buahmu." Walaupun ia agak khawatir tetapi ia tidak juga berubah.

More about → 10 Karakter Dynasty Warior Paling Agresif

10 Hal Menarik Tentang Negri Cina (RRC)

Republik Rakyat Cina juga disebut Republik Rakyat Tiongkok/RRT adalah sebuah negara komunis yang terdiri dari hampir seluruh wilayah kebudayaan, sejarah, dan geografis yang dikenal sebagai Cina. Sejak didirikan pada 1949, RRC telah dipimpin oleh Partai Komunis Cina (PKC). Sekalipun seringkali dilihat sebagai negara komunis, kebanyakan ekonomi republik ini telah diswastakan sejak tiga dasawarsa yang lalu. banyak hal menarik mengenai negeri Cina ini, Berikut 10 hal menarik mengenai negeri cina :

1. Negara Dengan Penduduk terbanyak

RRC adalah negara dengan penduduk terbanyak di dunia, dengan populasi melebihi 1,3 miliar jiwa, yang mayoritas merupakan bersuku bangsa Han. RRC juga adalah negara terbesar di Asia Timur, dan ketiga terluas di dunia, setelah Rusia dan Kanada. RRC berbatasan dengan 14 negara: Afganistan, Bhutan, Myanmar, India, Kazakhstan, Kirgizia, Korea Utara, Laos, Mongolia, Nepal, Pakistan, Rusia, Tajikistan dan Vietnam.

2. Tentara Militer Terbanyak di dunia

Cina mempunyai pasukan tentara terbesar di dunia, meski ada kepercayaan umum baik di dalam kalangan Pasukan Pembebasan Rakyat (People's Liberation Army, PLA) maupun pengamat luar bahwa jumlah bukanlah ukuran kekuatan militer yang baik. PLA terdiri dari angkatan laut Cina dan angkatan udara. Fakta itu membuat membuatkan kebanyakan organisasi hak asasi manusia Barat merasa geram dan sangsi dengan kata-kata Cina yang menginginkan keamanan, sekalipun telah disetujui di dalam dan di luar Republik bahwa kemampuan tentara RRC melaksanakan operasi ketenteraan di luar kawasan jajahannya terbatas dan jumlah anggota tidak begitu berguna untuk menentukan kekuatan tentaranya. 

3. Salah Satu Negara multi Etnis Terbesar

Secara resmi RRC memandang dirinya sendiri sebagai bangsa multi-etnis dengan 56 etnisitas yang diakui. Mayoritas etnis Han menyusun hampir 93% populasi; bagaimanapun merupakan mayoritas dalam hanya hampir setengah daerah Cina. Penduduk bangsa Han sendiri heterogen, dan bisa dianggap sebagai kumpulan pelbagai etnik yang mengamalkan budaya dan bercakap bahasa yang sama.  Kebanyakan suku Han bertutur macam-macam bahasa Cina yang diucapkan, yang bisa dilihat sebagai 1 bahasa atau keluarga bahasa. Subdivisi terbesar bahasa Cina yang diucapkan ialah bahasa Mandarin.

4. Masakan Cina Yang Eksotis

Masakan Cina menggunakan bermacam-macam bahan, mulai dari rebung, akar bunga teratai, kastanya air (Eleocharis dulcis) sirip ikan hiu, sarang burung walet, daging kura-kura, lidah bebek, cakar beruang, lidah dan insang ikan, bunga lili, dan sebagainya. Hal ini membuat orang asing menganggap masakan Cina sebagai kuliner yang eksotis. Penyiapan masakan Cina untuk sehari-hari dapat singkat dan mudah, namun untuk acara formal bisa menjadi hidangan yang beragam dan meriah. Filosofi masakan Cina adalah makanan harus memuaskan selera dan melengkapi rasa, betapapun sederhana bahan-bahannya.

5. Kemajuan Pesat Olahraga Cina

Melihat kemajuan olahraga negara Cina dalam dua dasawarsa terakhir sungguh amat mencengangkan, negara berjuluk ‘Tirai Bambu’ itu telah menjelma menjadi salah satu kekuatan olahraga dunia saat ini. Parameter paling ideal untuk melihat kemajuan prestasi atlet-atlet Cina, tentunya di Olympic Games atau Olimpiade musim panas. Tonggak prestasi olahraga Cina dipancang di Olimpiade Los Angeles 1984, pasca Cina mendapatkan lagi keanggotaan di International Olympic Comitee (IOC), setelah terkucilkan di dunia olahraga selama berpuluh tahun. Puncaknya, Olimpiade Beijing 2008, menjadi momen penobatan Cina sebagai penguasa olahraga dunia. Keberhasilan memuncaki tabel medali Olimpiade, melahirkan pengakuan kepada Cina, betapa hebatnya mereka membangun prestasi olahraga. Tidak ada yang meragukan, di Olimpiade London 2012 nanti, Cina akan mampu mempertahankan supremasi mereka. Orang tak lagi melirik Amerika, Rusia, apalagi Jerman dan sebagainya.

6. Cina menghukum mati orang tiga kali lebih banyak dibandingkan semua negara lain di dunia.

Ada tiga kali lebih banyak orang dihukum mati di Cina dibandingkan di negara-negara lain dijadikan satu, demikian perkiraan minimal yang terbaru oleh pihak Amnesty Internasional. Badan ini di tahun 2008 mengkonfirmasi sebanyak 1.718 hukuman mati dari laporan berita dan catatan publik, tapi banyak lagi yang tidak dilaporkan. Beberapa analis mengatakan angkanya mungkin di atas 6.000. Jumlah sebenarnya dirahasiakan negara. Eksekusinya banyak yang dilaksanakan di jalanan di dalam mobil gerbong yang dijuluki van maut hasil rancangan Jinguan Motors. Mereka menyatakan eksekusi dengan van dan suntikan lebih beradab dibandingkan ditembak mati, lagipula si terhukum mati lebih cepat, lebih secara klinik dan lebih aman. Menurut mereka digantinya hukuman tembak dengan suntikan mati menandakan Cina sekarang “mempromosikan” hak asasi manusia.

7. Lebih dari 700 juta warga Cina minum air tercemar.

Cina berkontribusi terhadap 20% jumlah penduduk dunia, namun hanya memiliki 7% dari sumber air dunia. Celakanya lagi, menurut World Bank, 90% air tanah perkotaan dan 75% sungai dan danau sudah tercemar. Ini berarti 700 juta warga Cina minum air tercemar setiap harinya.

8. Setiap tahun di Cina menghabiskan 45 miliar sumpit.

Di Cina, setiap tahunnya, diperkirakan 45 miliar pasang sumpit dipakai dan dibuang sesudahnya. Itu sama dengan 1,7 juta m3 kayu atau 500 ribu pohon setiap tahunnya.

9. Lebih dari 50% barang palsu yang berada di masyarakat Eropa berasal dari Cina.

Sebanyak 54% barang yang melanggar hak cipta yang beredar di Eropa ternyata pemasok utamanya adalah Cina. CD/DVD merupakan peringkat pertama barang tiruan yakni sebanyak 79 juta keping, berarti 44% dari jumlah seluruh barang tiruan, diikuti oleh rokok (23%) dan pakaian serta pernak-pernik.

10. 200 juta warga Cina hidup dengan kurang dari 1 dollar per hari.

Yang termasuk ke dalam golongan miskin di Cina adalah warga yang penghasilannya di bawah 1,25 dollar per hari. Pada tahun 1981 angka rata-rata warga yang miskin adalah 64% dari total penduduk Cina. Angka ini turun jadi 10% di tahun 2004, berarti dalam rentang waktu 1981 – 2004 ada 500 juta warga yang berhasil keluar dari kemiskinan.

More about → 10 Hal Menarik Tentang Negri Cina (RRC)

10 Android Terkuat Dalam Serial Dragonball

Androids dalam serial dragonball adalah robot / cyborg Manusia, kebanyakan dari mereka diciptakan oleh ilmuwan jahat Dr Gero. Sebagian besar androids dikatakan memiliki energi tak terbatas dan hidup yang kekal, serta tidak memiliki aura (tidak seperti Saiyans, Manusia, dan lain-lain) sehingga tidak ada yang bisa melacak mereka baik menggunakan Scouters atau Rasa Ki. Setidaknya ada 6 model android terbukti telah berfungsi penuh di seluruh manga Dragon Ball yang asli. Para Android memiliki kekuatan yang bervariasi namun umumnya mereka memiliki kekuatan yang luar biasa. berikut ini 10 Android terkuat dalam serial dragonball :

1. Super Android 17

Setelah Babi jahat dibunuh oleh Goku, perdamaian akhirnya dikembalikan. Namun, di kedalaman neraka, dua dalang bekerja pada plot mengerikan: Dr Gero (ilmuwan, jahat, tetapi brilian bertanggung jawab untuk semua androids Red Ribbon) dan Dr Myuu (yang bertanggung jawab untuk penyelesaian Babi) bekerjasama untuk menciptakan makhluk tertinggi. Mereka memutuskan bahwa dengan menggabungkan Android biasa 17 di Bumi, dengan Mesin Mutan yang mereka ciptakan di neraka (mereka menyebutnya hell 17), mereka dapat menciptakan mesin android pembunuhan tertinggi. Maka lahirlah Super Android 17, Super Android 17 memiliki kekuatan yang luar biasa bahkan mampu membuat SSJ4 Goku kewalahan. Power Level Android 17 mencapai 400,000,000  

2. Super Perfect Cell

Cell adalah salah satu supervillains utama dari manga Dragon Ball dan anime Dragon Ball Z, dan Merupakan Ciptaan Terakhir dari Dr Gero, dirancang untuk memiliki semua kemampuan para pejuang terbesar yang pernah menghuni atau mengunjungi Bumi. Hasilnya adalah "prajurit sempurna", memiliki sifat genetik yang menguntungkan dan banyak kemampuan khusus. Cell adalah satu-satunya Red Ribbon "Android" yang tidak memiliki lambang Red Ribbon pada dirinya. Ia juga salah satu dari beberapa androids yang tidak langsung dibuat oleh Dr Gero; yang lain yatu Android 13 Android 14 Android 15, dan mungkin Android 8. Cell dan Android 13, 14 dan 15  merupakan konsepsi yang terlibat Komputer super Dr Gero itu. Power Level Super Perfect Cell mencapai 80,000,000

3. Super Android 13

Android 13 dirancang untuk terus melanjutkan dendam Gero melawan Goku, yang telah menggulingkan Tentara Pita Merah, ketika menyerap komponen dari 14 dan 15, sehingga android 13 fusi ke dalam super Android 13. kekuatan Super Android 13 mencapai 45,000,000.

4. Android 16

Android 16 Dia awalnya dirancang untuk melayani dendam Gero melawan Goku, yang menggulingkan Tentara Pita Merah sebagai seorang anak, tetapi kemudian dianggap tidak layak untuk aktivasi, mungkin sebagai akibat dari gangguan fungsi dalam vena sama seperti Android 8. Android 16 adalah satu-satunya model menjadi sepenuhnya sintetis, Power leve mencapai 28,000,000.

5. Android 17

Android 17 adalah android ketujuh belas buatan Doctor Gero. Android 17 dirancang untuk melayani dendam Gero melawan Goku, yang menggulingkan Tentara Pita Merah sebagai seorang anak. Meskipun kepentingannya tidak menyimpang dari harapan ini, Android 17 membawanya pada dirinya sendiri untuk membunuh Dr Gero. Android 17 adalah salah satu pejuang yang paling kuat di dunia, karena Dr perangkat tambahan cybernetic pemberian Gero , termasuk persediaan energi yang tidak terbatas, sehingga dia memiliki stamina tak berujung dan tidak habis dalam perkelahian. Power level Android 17 mencapai 25,000,000.

6. Android 18

Android ciptaan Gero yang kedelapan belas (meskipun, dia secara teknis cyborg a), yang dirancang untuk melayani dendam Gero melawan Goku. Android 18 awalnya adalah seorang manusia, ia merupakan sulung dan saudara kembarnya (yang akhirnya menjadi Android 17). Si kembar penjahat terkenal, dan Dr Gero bertemu mereka secara kebetulan sambil mencari bahan segar untuk eksperimennya. Dr Gero kemudian menculik mereka dan restrukturisasi mereka ke Android 18 dan Android 17. Dia adalah manusia buatan kedua, antara dia dan saudara kembarnya, yang dirancang oleh Dr Gero dibuat oleh pas Manusia dengan cybernetics. Power Level Android 18 mencapai 20,000,000.

7. Android 13

Android 13 diciptakan untuk tujuan tunggal menghancurkan Goku. Dalam versi Jepang asli dari film ini, sikap yang serius mengenai tugas ini ditunjukkan dalam kepribadian Android 13. Sebagai makhluk buatan, Android 13 memiliki keuntungan memiliki energi yang hampir tak terbatas dan stamina, serta menjadi umumnya tidak terdeteksi sebagai akibat dari tidakmemiliki bentuk kehidupan organik. Dalam bentuk standarnya, 13 mampu bersaing dengan Goku bahkan sebagai Super Saiyan (meskipun, kemudian dalam perjuangan mereka, jelas ia sangat kuat Goku, karena Gohan harus terganggu untuk membantu dia). Power level Android 13 Mencapai 18,000,000

8. Android 15

Android 15 ciptaan Dr Gero yang kelima belas, Android 15 memiliki penampilan orang yang sangat pendek dan kecil. Untuk beberapa hal, ia merupakan perwujudan stereotipe orang Amerika Afrika karena bibir yang besar pink dan warna kulit gelap. Android 15, tampaknya, tahu siapa Trunks adalah Masa Depan. Ini bukan lubang alur karena meskipun dia (dan 13 dan 14) adalah dari timeline masa kini, komputer Dr Gero yang akan mengumpulkan sejumlah kecil data pada Trunks saat penyelidikan Dr Gero yang menyaksikan Trunks  saat mengalahkan Mecha Frieza dan king Cold. Power level Android 15 mencapai 15,000,000.

9. Android 14

Android 14 adalah android keempat belas ciptaan Dr Gero. Ia dirancang untuk menuntaskan dendam Gero mterhadap Goku, Android 14 berpenampilan pria bertubuh besar dan berotot kekar. power Level Android 14 mencapai 12,000,000.

10. Android 20 (Robotic body of Dr. Gero)

Dr Gero juga dikenal sebagai Android 20, adalah seorang ilmuwan yang sangat cerdas yang merupakan dalang androids Red Ribbon. Setelah kejatuhan Red Ribbon Angkatan Darat dan runtuh di tangan Goku, Gero kabur ke laboratorium gunung untuk merencanakan balas dendam dengan seri Buatan Manusia-nya. Gero mentransplantasi otaknya ke dalam tubuh android, sehingga mengubah dirinya menjadi Android 20 dan mencegah dia dari kematian akibat usia tua. Power Level Android 20 mencapai 10,000,000.

More about → 10 Android Terkuat Dalam Serial Dragonball

10 Pantangan Sebelum tidur

Tidur adalah keadaan istirahat alami, Tanda tanda kehidupan seperti kesadaran, puls, dan frekuensi pernapasan mengalami perubahan. Dalam tidur normal biasanya fungsi saraf motorik juga saraf sensorik untuk kegiatan yang memerlukan koordinasi dengan sistem saraf pusat akan diblokade, sehingga pada saat tidur cenderung tidak bergerak dan daya tanggap pun berkurang. tidur penting untuk kesehatan, Mendapatkan tidur yang berkualitas akan membuat tubuh Anda lebih sehat dan bugar di pagi hari. Namun ada beberapa hal yang dapat menghalangi Anda mendapatkan tidur yang berkualitas. Berikut 10 Pantangan Sebelum Tidur : 

1. Browsing internet

Jauhi layar laptop atau PC 30 menit sebelum tidur. Cahaya dari layar komputer dapat mengganggu ritme circadian (irama biologis tubuh).

2. Menonton Televisi

Menonton televisi dapat menstimulasi fikiran, sehingga dianjurkan untuk tidak sebelum tidur.

3. Membaca Novel Misteri

Membaca novel misteri dapat menyebabkan adrenalin terpacu, sehingga tidak dianjurkan sebelum tidur.

4. Minum minuman beralkohol / bersoda

minuman beralkohol atau bersoda akan membuat syaraf lebih tegang sehingga menahan rasa kantuk.

5. Mandi dengan air hangat

Tubuh memerlukan waktu untuk menyesuaikan dengan suhu ruangan setelah mandi dengan air hangat. Jika terpaksa harus mandi dengan air hangat maka lakukan 1 jam sebelum tidur.

6. Jangan minum 90 menit sebelum tidur

Sebuah saran terbaik bagi mereka yang sering terbangun di tengah malam untuk ke 

kamar kecil adalah dengan  tidak minum air dalam waktu 90 menit sebelum tidur. 

Membutuhkan waktu sekian lama bagi tubuh Anda memproses cairan jenis apapun. Jika 

Anda harus minum air untuk minum obat, minumlah sesedikit mungkin. Jika obat 

tersebut membutuhkan satu gelas penuh air, minumlah sesore mungkin jika mungkin.

7. Olahraga

Hindari melakukan aktivitas fisik 45 menit sebelum tidur. Olahraga atau kegiatan 

fisik apapun dapat membuat  tubuh menjadi berstamina, sehingga menyulitkan Anda untuk 

tidur dengan tenang.

8. Bertengkar

Sebaiknya jangan tidur dalam kondisi marah. Penelitian menunjukkan bahwa langsung 

tidur setelah bertengkat  atau mengalami peristiwa traumatik dapat mempengaruhi emosi 

yang terus berlanjut hingga terbangun di pagi hari.

9. Terlalu banyak memikirkan suatu masalah

terlalu banyak memikirkan suatu masalah sebelum tidur dapat mengakibatkan timbulnya 

Kecemasan, gelisah, stres merupakan penyebab paling umum orang mengalami mimpi buruk 

seperti laporan yang dipublikasikan dalam Postgraduate Medical Journal.

10. Merokok

Nikotin dalam rokok adalah stimulan yang akan mengacaukan pola tidur Anda yang 

normal. Merokok sebelum tidur membuat Anda makin sulit tertidur. Ketika perokok 

tidur, mereka mengalami gejala yang ditimbulkan oleh nikotin, yang juga menyebabkan 

masalah tidur. Selain itu, nikotin juga bisa menyebabkan mimpi buruk, sulit bangun 

pagi, dan mengantuk pada siang hari.

More about → 10 Pantangan Sebelum tidur